瓦日镇位于道孚县城西南，距县城18公里，东邻各卡乡，西靠甲斯孔乡，南连木茹乡，北与鲜水镇接壤，幅员面积141平方公里，海拔2930米，6个行政村，17个自然村，总户数387户，总人口1730人。全镇耕地面积5654.98亩，退耕还林面积4501.6亩，草地面积48360亩。全镇低保户59户157人，镇内散居五保户4人，残疾人62人，孤儿3人，军烈属11人，村组干部63人，三老干部2人，党支部8个（1个机关支部、6个村支部、1个青年人才党支部），党员147人（机关党员14人、农村党员133人），僧尼174人，113名觉姆（铜佛山110人、在县其他修行点0人、在家1人、印度1人、五台山1人），61名扎巴（灵雀寺僧人42人、境外17人、在家2人）。

1所瓦日中心派出所，1所中心卫生院，1个企业公司（孟拖电站），1所变电站。2020年共计种植马铃薯1366.3亩、种植油菜900亩、小麦1166.79亩、青稞400亩、核桃12000余株、瓦日红苹果基地建设苹果树种植共计110亩。2020年6月17日，四川省人民政府关于同意甘孜藏族自治州调整雅江县等12个县部分乡镇行政区划的批复（川府民政2020〕9号），撤销瓦日乡，设立瓦日镇，以原瓦日乡所属行政区域为瓦日镇的行政区域，瓦日镇人民政府驻孟拖村1组1号，瓦日镇于2020年6月29日举行挂牌仪式活动。

目前，全镇干部职工共计20人，其中行政14人(1人借调)、事业干部4人、工勤2人。