绒坝乡位于县城东北面，乡驻地仁达村距县城136公里，东径100°35′，北纬30°25′，海拔2840米。东邻新龙、雅江县界，南连村戈乡和呷洼乡，西接哈依乡，北与新龙县孜拖西乡隔江相望，全乡幅员面积195平方公里，海拔2840米。全乡辖5个行政村、16个自然村，全乡总户数256户，总人口1501人，（搬迁户219户，1198人，常驻户37户，303人）；全乡共有脱贫户95户461人，全乡机关、农牧民党员共计135名。

辖区内无寺庙，现有僧尼43人。全乡耕地面积1756.44亩，草地1.2万公顷，林地102276亩。农业主要产物：青稞、小麦、土豆、玉米、油菜等，全乡优势资源：因海拔相对较低，依托雅砻江两河口水电站库区自然风光、生态资源丰富可发展旅游业。