奔戈乡位于理塘县境中部，县城东南方，距县城11公里，乡驻地扎呷村，海拔4175米，东连雅江县红龙乡及本县上木拉乡，南邻甲洼镇，西接禾尼乡，北与村戈乡接壤，全乡土地面积917平方公里，气候属高山寒带，年平均气温2°C，年平均降雨量740毫米，无绝对无霜期，冬春气候干燥，严寒多风，夏季雨量充沛。林地状况：总面积40975亩，其中有林地27495亩，灌木丛林地13480亩，管护总面积27327.5公顷，森林面积1.349万亩。

全乡共有草场98.29万亩，其中冬春草场43025万亩，夏秋草场55.04万亩，草地面积101.2万亩，其中可利用草地面积92.3万亩，退化草地面积69.7万亩，占可利用草地面积75.5%。包括阿超、托仁、卡灰、萨戈、格扎、扎呷、扎吉贡巴7个行政村。牧业以牛、马、羊为主。有鹿、獐等野生动物。境内有黄金矿藏。